Koolhydraatarme broodjes
515 kcal, 10 minuten bereiden, oventemperatuur: 180 graden, 20 minuten oventijd
Benodigdheden
- 150 gram geraspte mozarella
-
50 gram roomkaas*
- 2 middelgrote eieren
- 175 gram amandelmeel
- 1 theelepel baking soda
- 1/4 theelepel zout
- 1/2 eetlepel maanzaad
- 1/2 eetlepel sesamzaad
- 1 eetlepel zonnebloempitten
* ik gebruik Philadelphia Light.
Verder nodig:
- bakpapier
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Doe de mozzarella en de roomkaas in een pan en laat al roerend op laag vuur in 3 minuten smelten.
- Doe de gesmolten kaas in een kom en voeg de eieren toe.
- Roer goed door tot het ei is opgenomen.
- Voeg het amandelmeel, de baking soda en het zout toe en meng erdoor.
- Vorm er 4 bolletjes van en verdeel over een met bakpapier bekleedde bakplat.
- Bestrijk de bolletjes met een beetje water en bestrooi ze met de verschillende zaden en pitten of maak er een mix van.
- Bak het brood in ca. 20 minuten goudbruin en gaar.
Voedingswaarden
(portie)
- energie: 515 kcal
- koolhydraten: 7 g
waarvan suikers: 2 g - natrium: 440 mg
- eiwit: 27 g
- vet: 41g
waarvan verzadigd: 11 g - vezels: 5 g
Bron: AH.nl