Met de diëtiste sprak ik af, dat ik niet dagelijks op de weegschaal zou gaan staan. “Eén keer in de week, want anders maak je je zelf helemaal gek en dat motiveert ook niet!” zei ze.
Verder vertelde ze mij, dat vrouwen van mijn leeftijd midden in de overgang soms weinig of niet afvallen, maar dat je aan de andere waardes (zoals spiermassa, vetpercentage rondom de organen, etc.) ziet, dat er wel degelijk iets gebeurt.
Vanmorgen was het dan eindelijk zover. Gisteren zei ik al tegen Erik, dat er wel iets af moest zijn. Anders weet ik het wel, ken mezelf een beetje ;-). De inzet werd beloond! Zag inmiddels groen van alle groente en vooral de komkommer. Nog nooit zoveel fruit gegeten in 1 week (wat ik nooit eet en echt moet leren) en dan nog de liters zuivel (goed voor de oude botten ;-)), die afgelopen week zijn weggewerkt. En vooral de kaas links laten liggen, wat voor mij héél moeilijk is, want ik ben een echte kaaskop!
Enigszins aarzelend stapte ik op de weegschaal. Halleluja! Het was niet voor niks:
1.8 kilo eraf in 1 week!
O ja, en dan vergeet ik nog bijna te vermelden, dat mijn bloeddruk gisteren voor het eerst weer op normaal niveau was (eind maart was deze 210-120, dus gevaarlijk hoog!).
Dat motiveert! We gaan nog even doooooorrrrrr!
Reactie plaatsen
Reacties
Je bent heel goed bezig en ik ben trots op je.
Op naar de dag dat de diagnose komt dat diabetes niet meer aan de orde is.