In een eerdere blog schreef ik dat mijn voeten hulp zochten. Op zoek naar een medisch pedicure bleek een onmogelijke missie. Totdat ik enige weken geleden een berichtje kreeg…
Een pedicure hier in de buurt met alle aantekeningen voor o.a. diabetes had weer plek! Ik had mij destijds, toen ze aangaf vol te zitten, op de wachtlijst laten zetten. En halleluja, ik mocht een afspraak maken.
Afgelopen donderdag was het zover. Heel blij, want het wandelen begon inmiddels op strompelen te lijken, omdat de ingegroeide hoekjes flink aan het opspelen waren. Mijn oude (niet-medische) pedicure mocht hier begin december niks mee doen in verband met mijn diabetes.
Een aantal dingen die ik dus nu niet meer mag, omdat ik diabetes heb, zijn:
- Nagellak gebruiken
Met name in de zomer gebruikte ik vaak gel-nagellak, gewoon omdat dit leuk staat als je bijvoorbeeld een open schoen draagt. Nagellak bevat Ftalaten, dit zijn chemicaliën die in een laboratorium worden gemaakt en o.a. zitten in nagellak, shampoos, zelfbruiners, zepen en haarlak. Ftalaten kunnen de hormonen van het menselijk lichaam imiteren. Er is in Amerika onderzoek naar gedaan en deze ftalaten kunnen zelfs diabetes bij mensen veroorzaken…
De nagels van mijn grote tenen hebben een ietwat afwijkende vorm, doordat ze in het verleden verbrijzeld zijn na een val. Hierdoor zijn ze wat boller van vorm en groeien makkelijk in. Door gebruik van (gel-)nagellak schijnt dit in stand gehouden te worden en zitten je nagels te lang “afgesloten/afgedekt”.
Om je nagels vlak te houden, kreeg ik de tip mee om er groene zeep op te smeren. Dit heb ik inmiddels uitgeprobeerd en het werkt inderdaad. Het maakt de nagel platter, waardoor deze minder snel ingroeit. Zorg er alleen wel voor dat je echt alleen de nagel ermee insmeert. Mijn nagelriem vond dit namelijk iets minder geslaagd… Bij het afdrogen na de douche (na zo’n 2 weken smeren) was mijn nagelriem zo goed als verdwenen. Deze was door de groene zeep zo zacht geworden, dat ik hem er met mijn handdoek zo vanaf haalde.
- Voetenbad nemen
Door diabetes kan het gevoel aan de voeten verminderden. Pijn merk je vaak niet of te laat. Een voetenbad maakt de huid week en daardoor ontstaan er makkelijker wondjes aan je voet. Als je toch een voetenbad wil nemen, doe dit dan niet te lang en gebruik geen irriterende producten in het water. Liever de voeten alleen afspoelen en niet meer dan 2x per week zeep gebruiken. Voeten goed afdrogen, eventueel droog föhnen op de koude stand en wondjes schoonmaken met 70% alcohol. Smeer je voeten na het afdrogen in met een goede voetencrème en controleer altijd op wondjes, blaren of andere onregelmatigheden.
- Blaren doorprikken
Eventuele blaren niet doorprikken! Hier kunnen bacteriën in komen en deze kunnen vervelende ontstekingen veroorzaken. Bijvoorbeeld een pluisje van je sok kan in een open blaar al problemen veroorzaken. Plak er een speciale blarenpleister op.
- Kruik voor koude voeten
Gebruikt géén hete kruik bij bijvoorbeeld koude voeten. Gebruik liever schapenwollen sokken of slofjes die niet knellen rond je enkels.
- Nooit op blote voeten of kousenvoeten (sokken) lopen!
Bij afwijkende plekjes of andere onregelmatigheden aan je voeten, neem altijd contact op met je huisarts. Mijn podotherapeut vertelde, dat sommige mensen met zwarte tenen of plekjes komen en dan ben je eigenlijk al te laat. Dit hoeft niet, als je maar op tijd aan de bel trekt.
Ik loop inmiddels weer te huppelen en heb nergens meer last. Over 6 weken mag ik weer, kijk er nu al naar uit :-).
Reactie plaatsen
Reacties