Schreef ik gisteren nog een blog over de teleurstelling dat ik niet meer afval, na mijn bezoek zojuist bij de diëtiste ben ik enorm opgelucht!
Het harde werken werpt wel degelijk zijn vruchten af. Geeft mijn weegschaal geen verlies in kilo's aan, de medische weegschaal van mijn diëtiste denkt daar heel anders over. Zij heeft net een nieuwe supersonische versie aangeschaft en deze meet werkelijk alles. Zo ver zelfs dat hij bijvoorbeeld kan meten, dat mijn linkerarm meer kracht heeft dan mijn rechterarm (wat klopt, want ik ben links 😉).
Mijn gewicht qua kilo's was dus exact hetzelfde gebleven, maar op andere vlakken waren er zeker kilo's af. Of bij, maar dat is in het geval van de spiermassa juist goed.
Lichaamsvet
Lichaamsvet massa
Vetvrije massa
Spiermassa
Visceral vet
- 4,3 kilo
- 5 kilo
+ 5,2 kilo
+ 4,9 kilo
-1*
*was 13 is nu 12 en valt nu binnen de ideale waarden!.
Het komt er dus op neer, dat het lichaamsvet met zo'n 5 kilo is afgenomen en dit is toegenomen in mijn spiermassa/vetvrije massa. Dit zie je dus niet in de kilo's op de weegschaal thuis, maar ik ben dus daadwerkelijk wel 5 kilo vet kwijt. Heeft de sportschool en het vele bewegen, dus toch effect! 😉. De weegschaal gaf zelfs aan, dat ik het lichaam heb van een echte sporter, hoe vind je die! 😃
Mijn vragen zijn beantwoord, nog even doorgenomen of we qua voeding nog goed bezig waren (wat nog steeds zo is) en met het advies om vooral te gaan genieten op vakantie en niet teveel met mijn afvallen bezig te zijn. Ik ga zeker mijn strandbed afwisselen met het zwemmen en een bezoek aan de fitnessruimte van het hotel! Komt goed! 👍🏼
Reactie plaatsen
Reacties