Wat een heerlijk weer, dus op de fiets naar mijn afspraak met mijn diëtiste Marjolijn. Haar op de hoogte gebracht van mijn laatste bezoek aan de praktijkondersteuner en vertelt, dat ik mijn eerste hypo heb gehad.
Naast mijn diabetes gebeurt er natuurlijk ook een hoop in mijn lichaam door het afvallen, dus dan kan dit inderdaad gebeuren. De hormonen zijn hier ook enorm van in de war. We blijven gewoon doorgaan zoals we nu doen, want dit werkt goed voor mij. Marjolijn gaf aan, dat ik in haar praktijk een voorbeeld ben van hoe het moet en dat motiveert! :-)
Na 137 dagen (21 weken) is er 14,5 kilo af! En doooooorrrrrr!
De waarden, die de weegschaal bij de diëtiste aangaf:
| 14/03/24 | 01/02/24 | 14/12/23 | 16/11/23 | |
|---|---|---|---|---|
| Gewicht | - 14,5 kilo | - 11,5 kilo | - 7,5 kilo | - 4,2 kilo |
| Vetpercentage | - 3,4% | - 3,2% | - 1,9% | - 1,3% |
| Vetmassa | - 11,6 kilo | - 9,9 kilo | - 6,3 kilo | - 3,9 kilo |
| Vetvrije massa | - 2,9 kilo | - 1,6 kilo | - 1,2 kilo | - 0,3 kilo |
| Spiermassa | - 2,8 kilo | - 1,5 kilo | - 1,2 kilo | - 0,3 kilo |
| Viscerale vetwaarde* | - 3 (14) | - 3 (14) | - 2 (15) | - 1 (16) |
| BMI | - 4,6 | - 3,6 | - 2,3 | - 1,3 |
* het viscerale vet of orgaanvet is de hoeveelheid vet in de buikholte, zowel in als rond de vitale organen. Er bestaat een sterk verband tussen overmatig visceraal vet en hart- en vaatziekten. Een waarde tussen 1 en 6 wijst erop dat je een gezond viscerale vetwaarde hebt. Hier valt dus nog een hoop winst te behalen.
Reactie plaatsen
Reacties